Gymnastique Abdominale Hypopressive
Apprendre son ventre
- Une gymnastique nouvelle qui respecte et dynamise le ventre.
- Une solution pour prévenir et traiter le relâchement des abdominaux et du périnée.
- Une méthode validée depuis le début des années 1980 par de nombreuses études scientifiques
Cette technique, principalement utilisée après les accouchements, a également une action préventive et thérapeutique sur de nombreux troubles gynécologiques, urinaires, digestifs.
La gymnastique abdominale hypopressive a des effets positifs sur les symptômes d’incontinence, les douleurs abdominales, les prolapsus, la constipation, le reflux gastro-œsophagien, mais aussi les douleurs de la colonne vertébrale et les troubles veineux.
La gymnastique abdominale hypopressive s’adresse à toute personne désireuse « d’apprendre leur ventre ».
La séance permet l’apprentissage de techniques respiratoires qui diminuent la pression abdominale. Elle consiste en une succession d’exercices et de postures qui tonifient le périnée, renforce la gaine abdominale et les muscles principaux de la posture. Elle se pratique éventuellement avec l’usage de ballons ou sangles.
activites
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